Din väg till ett spelfritt liv börjar idag.
Stöd, verktyg och motivation för dig som vill lämna spelandet bakom dig – en dag i taget.
Avsluta när du vill
Du behöver inte göra allt på en gång.
Bortom spelet hjälper dig att ta nästa steg – oavsett om du behöver ta dig igenom ett spelsug, förstå dina framsteg eller skapa mer trygghet i vardagen.
När spelsuget kommer
Få stöd i stunden med Sug-SOS, steg-för-steg-verktyg och konkreta strategier som hjälper dig att skapa avstånd till spelet.
Se dina framsteg
Följ din spelfria tid, ditt mående och dina milstolpar. Se utvecklingen över tid och uppmärksamma varje steg framåt.
Bygg vägen framåt
Använd skyddsplan, dagbok, ekonomi, uppdrag och andra verktyg som hjälper dig att skapa nya vanor och hålla fast vid ditt beslut.
Skapa en paus och ta ett steg i taget.
Stöd när det känns som svårast.
Spelsug kan komma snabbt. Bortom spelet ger dig flera verktyg som du kan öppna direkt när du behöver skapa en paus mellan känslan och nästa beslut.
Sug-SOS
Ett kort stöd i stunden när du behöver skapa avstånd till impulsen att spela.
Spelsug steg för steg
Följ ett lugnt flöde genom suget och se hur intensiteten förändras längs vägen.
Strategier för olika situationer
Få konkreta verktyg för bland annat stress, kontrollförlust, pengar, relationer och svåra känslor.
Se hur långt du har kommit.
Förändring sker inte alltid på en gång. Bortom spelet hjälper dig att se det som faktiskt händer längs vägen – från spelfria dagar och milstolpar till hur ditt mående utvecklas över tid.
Se hur din nuvarande spelfria period växer, en dag i taget.
Dina tidigare framsteg finns kvar som en del av din resa.
Registrera hur du mår och få en tydligare bild av utvecklingen över tid.
Se vad dina nya val kan bygga.
När pengar inte längre går till spel kan de få ett nytt syfte. Bortom spelet hjälper dig att följa ditt sparande, dina skulder och de ekonomiska mål som är viktiga för dig.
Registrera ditt sparande
Lägg in det du faktiskt har sparat och följ hur summan växer över tid.
Följ dina skulder
Registrera minskningar och se hur skulderna förändras när du arbetar dig framåt.
Skapa något att spara till
Sätt personliga sparmål och fördela ditt registrerade sparande till sådant du vill prioritera.
Verktyg för hela vägen.
Att lämna spelandet bakom sig handlar om mer än att stå emot ett enskilt spelsug. I Bortom spelet finns verktyg för reflektion, trygghet, motivation och förändring i vardagen.
Min skyddsplan
Skapa en personlig plan för vad du kan göra när risken för spel ökar och samla dina viktigaste skydd på ett ställe.
Dagbok
Skriv ner tankar, känslor och reflektioner och använd frågor som hjälper dig att förstå din egen resa.
Uppdrag
Ta små konkreta steg som hjälper dig att rikta fokus mot det liv du vill bygga utanför spelandet.
Meddelande till mig själv
Spara ord, ljud eller video som du vill kunna återvända till när motivationen sviktar.
Till mitt framtida jag
Skriv ett meddelande som kommer tillbaka till dig längre fram och påminner dig om varför du började.
Strategier & stöd
Hitta verktyg för stress, svåra tankar, tomhet, självkritik, pengar, relationer och kontrollförlust.
Du behöver inte bära allt själv.
I Bortom spelets forum kan du dela tankar, erfarenheter och framsteg med andra som också vill leva utan spel.
Skriv om din dag, dina utmaningar eller något du behöver få ur dig.
Framsteg kan vara stora eller små. Båda är värda att uppmärksamma.
Innehållet ska handla om stöd och erfarenhetsutbyte – inte om att marknadsföra spel.
Börja med 7 dagar gratis.
Utforska Bortom spelet och verktygen i appen under din kostnadsfria provperiod.
Ditt nästa steg kan börja idag.
Du behöver inte veta exakt hur hela vägen kommer att se ut. Börja där du är och ta ett steg i taget mot ett liv bortom spelet.
Avsluta när du vill
Varje beslut att inte spela är ett steg i en ny riktning.